-
【調和の理論】2012.05.12 Saturday
-
クローゼットの中身は何色ですか。無難な黒・茶色・ベージュ・紺色だけになんてなっていませんか。色は人間の感覚器官に働きかける光の振動です。それぞれの色はメッセージを持ち、人の心や身体に様々な影響を与えています。たとえば【黒】黒は都会的で威厳のあるイメージですが、無気力にし、創造性や創造力を減退させます。無難だから、好きだからと黒ばかり着ていると、黒からのメッセージばかり受けることになります。心身のバランスを取り入れるためにも、様々な色を身に付けたいですね。では、様々な色をどのように組み合わせていけばよいのでしょうか。そこで【調和の理論】です。COOLはCOOLとWARMはWARMと調和します。COOLとWARMの色を混ぜると、色同士が喧嘩をしたり、どちらかの色ばかりが目立ったりします。調和の理論にそって色を組み合わせると、美しく自然に映ります。歳を重ねてから黒を着る場合は、メイクやアクセサリーで華やかにしないと、黒の重厚さに負けてしまいます。色を上手に取り入れて、いつまでも若々しさを保ちましょう。
-
【断捨離始めました】2012.05.11 Friday
-
洋服ダンスの中から「ボキッ！」とイヤな音がした。開けてみると、私のお気に入りの服たち
が下に落ちて、かわいそうな事になっている
。洋服ダンスのポールの支えの芯が折れたらしい。取り敢えず、服をベットの上に並べ考えた。「新しいタンスを買わないと行けないな」と最初は思ったが、「本当に必要？」の声もする。２日間考えて、「そうだ！これを機会に断捨離しよう！」ということに決めた。早速、市に粗大ゴミ引き取りの申込みをして、部屋から廊下にタンスを出した。あとは、ひたすらタンスの中身を出し、今の自分に必要なものか仕分けをした。「この服、何年着てないの？」という服が出る、出る。私が、溜め込んでいたタンスの肥やしはビニール袋６個になった。空になったタンスをきれいに拭いて服を収納した。以前は、服が満員電車状態だったが、スッキリとして取り易くなった。服を整理したら、新たな服の組み合わせも発見できた
断捨離は体力
がいる。タンスを移動させたり、段ボールをつぶしたりで、翌日はお尻の筋肉が痛かった。以外と、ダイエットにも効果的かもしれない
まだまだ断捨離は継続中。収納方法に困ったら、磯部先生の収納講座に行こう。収納のヒントが満載。
-
【カラー講座】2012.04.27 Friday
-
銀座三越 デンマーク ザ ロイヤルカフェのコミュニケーションプレイスでのカラー講座です。本日も満員です。 始まる前は胃がキリキリするくらい緊張します。私にとって、ここコミュニケーションプレイスの講座は、特別な場所です。お店のオープンとともに素敵なマダムがやってきました。まずは挨拶をして《色の分類》の講義です。お一人でいらっしゃっている方も多く、まだまだ表情は固いですが、その雰囲気がカラー診断がスタートすると一変します。
診断に合わせた口紅を塗って、似合うスカーフやショールを付けて差し上げると皆様から「ワーステキ〜」「お似合い〜」と声がかかり、ご本人もうれしそう。どんどん和やかになっていきます。
カラー診断後はとっても役に立つスカーフの結び方を練習します。スカーフやショールが素敵に使いこなせるって、女子力UPですもの。ランチを頂きながらも「髪の色はもう少し明るくしてもいいですか？」「ほほ紅はどんな色を買ったらいいですか」「メガネの色は？」と質問が沢山でます。「来てよかったです」「楽しかったです」と、受講者の皆様が、前からの知り合いの
ように和気あいあいとお帰りになる姿を見るのは幸せです。５月・６月とおかげさまで満員のご予約を頂いています。７月２０日と８月２４日にも開催いたします。色の世界を楽しみにお越し下さいね。お問い合わせは大戸尚美様まで
-
【基本は美しい立ち姿】2012.04.20 Friday
-
専門学校の１年生の授業がスタートしました。最初の授業で練習するのがお辞儀ですが、お辞儀の前に立ち姿をしっかり確認します。美しい立ち姿は、全ての動作の基本だからです。立ち姿は普段から気を付けていないと身体のゆがみやクセが出てしまいます。私は、毎朝Wiiで身体の重心を測っていますが、真っすぐに立っているつもりでも日によって重心が右に寄ったり、左に寄ったり、微妙にずれます。立ち姿を最も美しく見せるポイントは背筋をスーッと伸ばすことです。学校では、学生に「身長を３㎝高く見せたくない？」と言って練習に入ります。① 頭を天井から糸で引っ張られるイメージで背筋を伸ばします。② あごは床と平行に、胸は左右均等に開きます。③ おへそが縦長になるイメージで引っ込め、お尻も引き締めます。④ 内筋を意識し、膝とかかとをつけます。（最近は膝がつかない人が増えています）⑤ 足はVの字に開いて体重は親指の付け根にのせます。⑥ 指先はそろえて、前で組むか身体に沿わせます。若さは姿勢の美しさで決まります。美しい立ち姿で女子力UP
しませんか。
-
【この場所が好き】2012.04.17 Tuesday
-
先日、羽田から福岡行きの飛行機に乗った。真っ青な空と流れる雲を観ていると、心から癒される、自分が空の中に包まれているような気持ちになった。「あ〜私はこの空の上が好きなんだなー！ この空の中だから頑張ってこれたのだな〜」と改めて思った。
講師という仕事について１５年目になる。研修や学校で「講師という場を与えてもらっているこの場所が好き」と思える瞬間がある。毎回、結果を求められる厳しい場所だが、そう思えることは幸せだと思うし、心から感謝している。専門学校での授業がスタートし、２年生は就職対策の授業に入る。「この場所が好き！ この場所で頑張ろう！」という自分の進路を決めてほしい。そして、息子にもそう思える場所にたどり着いてほしいと心から願っている。
-
【新入社員研修】2012.04.08 Sunday
-
新入社員研修の季節になりました。入社式の翌日に実施される初のビジネスマナー研修ですから、気合いが入ります。新入社員研修の目的は、社会人として良い人間関係を築くことができるビジネスマナーをしっかり身に付けてもらうことです。仕事ができない新人が、配属された職場で可愛がってもらえるか否かで、ビジネスマンとして成功できるか否かが大きく違うからです。新入社員に求められるものは、笑顔や快い挨拶、きびきびとした態度や社会人として通用する言葉遣いなど基本的なものなのです。お辞儀や電話応対・上席など実習やロールプレイで何度も繰り返します。研修を通じて、自分に足りないもの、今後の目標が見えてきます。最後は一人一人、目標を宣言して終了です。彼らの熱い思いに私も力をもらいます。新入社員の皆さん、失敗や叱られたことは、全て自分の肥やしになります。どうか傷つくことを恐れずに様々なことにチャレンジして下さいね。応援しています。ファイト研修後に見た桜が、新入社員の皆さんと重なりました。
-
【駆り立てるもの ドライバー】2012.03.31 Saturday
-
現在、フランスのニースで世界フィギュアスケート
選手権が開催されています。私は、フィギュアスケートの大会は必ず観ます。なかでも浅田 真央さんの華麗な演技が大好きです。彼女はとても真面目で強い意志のもと努力を惜しみません。大会前に大注目される浅田選手が、インタビュー時
によく言っていた言葉があります。「全ての演技を完璧に滑ります！」「ジャンプを完璧に飛びます！』その言葉を言えば言う程、表情が緊張して、ジャンプを失敗することがよく見られました。浅田選手の言葉を聞くたびに、交流分析の【ドライバー】の１つである《完全であれ！》を思い出しました。誰もが持っているドライバーとはなんなのでしょうか。親は、大切で可愛い子供が健全な社会生活を営んで行けるよう、自分が持っている様々な生活の知恵や価値観などを一生懸命に伝え育てます。それが躾であり、多くの場合、それは子供にとって有益で効果的なものであり、社会生活において自律するための基礎となります。しかし、親からのメッセージは自我状態の中に記憶され、時に心の声が私たちを駆り立てます。交流分析では、この親から与えられ、私たちを駆り立てるメッセージを【ドライバー】といいます。ドライバーの代表的なものは５つあります。《完全であれ！ もっと努力せよ！ 急げ！ 喜ばせよ！ 弱音を吐くな！》です。ドライバーは上手くいっている時はよいのですが、ストッパーによって妨害されます。たとえば、「完璧にやろう！」と思えば思うほど、「ありのままであるな」というストッパーによって身体が緊張してしまうのです。「大勢の人の前で上手にスピーチをしよう」と思うと、かえって上がってしまうのもそのせいです。大切な試験になると実力が出せないのもそう。では、どうしたらよいのでしょうか。ドライバー《完全であれ！》を自分を許す言葉《ありのままでいいよ》に換えます。あんなに練習してきたじゃない。大丈夫！いまのままの自分の力を出せばいいよ。この場を楽しんで滑ろう！そんな風に思ってフリーを滑ってほしいと思います。だれもが１つや２つは必ずもっているドライバーですが、それぞれのドライバーに自分を許す言葉があります。デンマーク ザ ロイヤルカフェで６月２９日（金）に【心理学講座】を開講します。ドライバーにもふれますよ。すでに、満員御礼です。
-
【ストロークは心の栄養】2012.03.21 Wednesday
-
本日は銀座三越デンマーク ザ ロイヤルカフェの心理学講座でした。今回のテーマは【心が温かくなるコミュニケーション心理学】です。
交流分析が初めての受講者にも、わかり易いようにテキストを作成しました。ストロークとは、相手の価値や存在を認めるための働きかけのことで、心の栄養です。交流分析の創始者のエリックバーンは「人間はストロークを求め生きている」と言っています。欠乏すると心に影響が出るのがストロークなのです。
ストロークを心にたくさん貯めておくには、送り上手・受け上手になることです。ストローク体験やストロークの送り方・リフレーミングなど様々な実習を通じて、ストロークの必要性を理解して頂きました。皆様との交流は楽しくて、実習をする度に皆さんの表情がほぐれ、打ち解けることができました。これぞコミュニケーションプレイスの目指す姿です。プレイスの心理学講座は全３回ですが、どの回から参加して頂いても大丈夫です。次回は【素敵な未来へのコミュケーション心理学】講座で６月２９日(金）です。お早めにお申し込みくださいね。
-
【母が残してくれたもの】2012.03.20 Tuesday
-
HNKのあさのテレビ小説【カーネーション】
は、３月いっぱいで終わりを迎える。毎朝、欠かさず観ながらいつも母のことを思い出している。本日、２３回忌を迎えた。私の母もいつもミシンを踏んでいた。家には、カーネーションに出てくる黒いミシンがあった。
子供の頃からカラフルな外国製の生地を見ることも出来たし、ボディには、ファッショナブルな洋服がかかっていた。徹夜で縫い上げた洋服を紅白歌合戦のコーラスのお姉さんが着ていたこともあった
なにより幸せだと思うのは、私は就職するまで、人生の節目にオーダーメイドの服を着ることができたということだ。最初は中学の入学式の時、「ブカブカの制服はみっともない！」と中１の私に何度も仮縫いをしてピッタリのサイズの制服を作ってくれた。高校の時もそうだった。航空会社の試験を受ける時や晴れて入社式に向かう時は、母とスーツのデザインを考え、数回の仮縫いの末、一番身体のラインが綺麗に見える型を考えた。今でも、スーツ姿
が一番自分らしいと思うし、落ち着く。私は、母と同じ年になった。これから母が迎えられなかった歳をカッコ良く重ねたい。
-
石巻の友からのメッセージ2012.03.11 Sunday
-
東日本大震災から１年が経ちました。沢山の被害にあわれた方のご冥福を心よりお祈りすると共に、一日も早い復興を祈ります。あの日、１４時４６分に強い地震があり、震源地が三陸沖というのを聞いて、すぐに石巻の友人にメールしました。「大丈夫？」との問に「怖い！これから日和山に逃げる」との返事があったまま、数日間まったく連絡が取れず、本当に心配しましたが、友は無事でいてくれました。しばらくして、岡山の息子さんの所に行く途中の品川駅で再会でき、無事でいてくれたことを喜び、皆で見送りました。その時の友の泥のついたスニーカーが忘れられません。今は仙台で落ち着かれましたが、皆様へのメセージを頂き、ご本人の了解の上でこの場でお伝え致します。元気で、とにかく元気でいてほしいです。アリガトウ。震災から一年に近くなるにつれ知らず知らず忘れた記憶でしたが、体のほうが反応し風邪をひきやすくなりました。歯が痛くなりストレスのため寝ている時に歯を食いしばって寝ているためと言われたのですが、血圧が高くなり安定するまで治療が出来きません。また、ぎっくり腰にもなり気力がなく、集中力もなく変な気持ちの毎日です。被災地では半年前から多くの人に同じ症状がでてきたと言われています。役所からはアンケートと称して今後の防波堤の計画を送ってきました。現実を見なきゃと思いますけれど…
テンションが
上がりません。来週は本家の長男さんの一周忌がありと…悲しみの日々が続くことでしょう。気丈な私でも参りました。が当時の我が家のガレキの撤去してくれたボランティアさん、自衛隊、警察、役所関係者、日本中と全世界からのボランティアの方々、人々の温かいメッセージと各分野の人々の励ましの行動力にふれるたびになぜか胸が熱くなり涙が止まらなくて… 感謝感謝感謝です。生きていて良かったです！！頑張れるかも…いや 頑張る 
友人宅にお世話になっていた時も、現在も交流分析を知り学んだことが、全て役に立ってくれたと信じております。出会いに感謝です。
| ＜ 前のページ | 全 [3] ページ中 [1] ページを表示しています。 | 次のページ ＞ |