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【本日の心理学講座は特別編】

京橋のロイヤルカフェテラスです。
1年前からNaomi  Placeの心理学講座とカラー講座をこちらで担当して
参りました。

6月1日から銀座5丁目の東急プラザにお引っ越しです。
本日は、移行期の特別講座【呼吸法で心と身体をコントロール】を開催しました。

私たちは日々、ストレスと向き合っています。
自律神経のバランスを知ることにより、ストレスと上手に向き合う
呼吸法をご紹介しました。

質の良い睡眠は大切ですが、直ぐに寝付ける人となかなか寝付けない人が
います。自律神経によりコントロールされている器官ですが、意識して
呼吸をコントロールすることで、自律神経のバランスがよくなります。



更年期も気になるお年頃! 自分の状態を知り、早めに対策を練る事は
とても大切なことです。

1度だけの特別講座の予定でしたが、あまりに楽しかったので、
また開催する事にしました。

今夜は心地よい眠りに早くつけますように〜♬
御参加ありがとうございました。

 
posted by: keikotanaka | 交流分析 | 23:50 | comments(0) | - |